Скрытые проблемы позвоночника

Последние полвека образ и ритм жизни человечества не способствуют поддержанию позвоночника в хорошем состоянии. Современный человек ведет сидячий малоподвижный образ жизни: у всех, кто регулярно не занимается физической культурой, мышечно-связочный корсет ослаблен, позвоночник малоподвижен, особенно в грудном и поясничном отделе.

Все начинается со школьный неудобных маленьких стульев и парт одного размера для всех, университетская скамья, чуть более удобные но не менее травмоопасные офисная мебель и сиденья автомобилей, а вечером отдых в любимом мягком кресле или на диване.

Со временем без достаточного объема нагрузок мышцы корсета (кора) позвоночника ослабевают, и становятся не способны равномерно поддерживать ось позвоночника. Мышцы полноценно не выполняют поддерживающую и амортизирующую функции — и нагрузка перераспределяется на межпозвонковые диски и суставы, которые начинают подвергаться травматизации.

В течение нескольких лет такой жизни у человека появляются небольшие искривления позвоночника, особенно опасен сколиоз. Возникают локальные небольшие травмы позвоночника, которые почти никак не проявляются, не вызывают продолжительного дискомфорта и каких либо беспокойств у человека. Это и есть начальная стадия остеохондроза, которая сейчас встречается у 85% людей всех возрастов.

Пока спина не начинает побаливать, человек не понимает, что с ней что-то не так, но не осознает необходимости обращаться к врачу. Самые обычные беспокойства — дискомфорт в спине, небольшая проходящая боль после долгих прогулок или физических нагрузок, на изменения погоды, в менструальный цикл у женщин, при повышении температуры тела (например при ОРЗ). И только тогда зачастую человек принимает решение резко заняться физкультурой и спортом, чтобы поправить здоровье или похудеть.

Прекрасные дамы вдруг обнаруживают, что им нужна их грация и легкость, и отправляются на йогу и пилатес, представители сильного пола тоже очень спонтанно принимают решение записаться в тренажерный зал и начать заниматься с большими весами.

И никто из них не думает и не подозревает о том, что их позвоночник с ослабевшим мышечным корсетом, с небольшими травмами категорически не готов к серьезным физическим нагрузкам. Человеческий организм хоть и имеет большой запас прочности но за пару месяцев активных занятий спортом имеющиеся остеохондрозные изменения в позвоночнике усугубляются и приводят к появлению грыж межпозвонковых дисков, артрозу межпозвонковых суставов, гипертрофии и уплотнению межпозвонковых связок; появляется сильная постоянная боль.

Если вы не занимались в прошлом регулярными физическими тренировками всего тела под контролем специалиста, и решили начать вести активным образ жизни, заняться своим здоровьем и своим телом — сначала проверьте состояние своего позвоночника у мануального терапевта — вертебролога. Это сохранит ваше здоровье, убережет от травм и позволит добиться желаемой гибкости, пластики и силы своего тела гораздо быстрее.